2005年09月11日

高尾山ビアマウント行ってきたよ♪

駅
昨年につづき、今年もビアマウント行ってきました♪
昨年のレポートはこちら→高尾山観光&ビアマウント

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Posted by cotus at 18:18Comments(14)TrackBack(0)

2005年06月14日

上半身○ブ

スポーツクラブに見学に行ってきました。

見学ついでに、なんだか変な機械で体脂肪やら水分量やら、筋肉のつき具合やらを調べてもらいました。

出てきた結果をプリントアウトしてもらい、インストラクターのお兄さんが説明してくれましたよ。

それによると・・・わたくしTUNKAは上半身○ブに認定です。

下半身は筋肉が付いてるらしいのです。
多分、駅までの自転車通勤や、ウォーキングの成果だと思いますが、確かに上半身は何も鍛えてませんでした(^-^;

そして「お○りが大きい」と機械に出ています。余計なお世話です(-_-#)

説明を聞いているうちに、だんだん不機嫌になるTUNKA。
得意げに説明するお兄さん。

「この機械は性能がいいんですよ〜。」だって。 ムカ・・・(-_-メ)


上記の一件により、入会は見合わせることにしました!(ウソ)


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Posted by cotus at 20:03Comments(7)TrackBack(0)

2005年03月27日

お花見ランニングになるはずが・・・

昨日は、皇居周りをランニングしてきました♪
一緒に走ってくれたのは、たび☆ルポの方でリンクしていただいてる、
元Crewもえの海外ひとり旅」のもえちゃんです♪

元スッチーのもえちゃんは、とっても綺麗なお嬢様でした(^-^)

まずは、待ち合わせの駅のトイレでジャージに着替え、ロッカーに荷物を突っ込んで地上にあがり、皇居前の小さな公園で簡単な準備体操しました。

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Posted by cotus at 11:34Comments(3)TrackBack(1)

2005年02月14日

ミネラルウォーターの種類

水ダイエットには、ミネラルウォーターがいいって書きましたっけ?
汗と一緒にミネラル分も出てしまうので、補給をした方がいいんですよね。

ダイエットで食事制限してる人は特に、カルシウムが少なくなっているそうなので、骨のもととなるカルシウムがノンカロリーで摂れるのがミネラルウォーターがいいそうです。

実は私は今まで近くのスーパーからもらってくるアルカリイオン水を飲んでたんですが、今回いろいろ調べてミネラルウォーターを買出しに車で出かけました。

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Posted by cotus at 23:09Comments(4)TrackBack(0)

2005年02月09日

水ダイエット その後

1日2リットルのお水を飲むのは楽勝なんだけど・・・
今日になって、やっとトイレに行く回数が増えてきたの。
ていうか、突然一気に増えましたよ。

なので、メンドクサイと思いつつトイレに行ってます(^-^;

今まではトイレの回数増えてなかったから、いきなり代謝がスムーズになり出したのかしら・・・。
って事は、今まで飲んでた分は、みんなむくみになってたんだな。やっぱり。

カラダって不思議ですね〜
このまま続けて、また中間報告しますね☆

水ダイエットについて関連記事
ミネラルウォーターで体質改善
お水を配達してもらう


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Posted by cotus at 19:51Comments(9)TrackBack(0)

2005年02月04日

2リットルの水

昨日の続きですが、
水2リットルを毎日飲んだほうがいいと言われたんです。
で、今日からさっそく飲むことに・・・。

父は、「絶対ムリだよ、2リットルも飲んだら大変だ!」ぐらいに驚いてたんだけど、
なんと、あっさり夕方には飲み干してしまった私。ちょろいもんです。 
で、今はワインにシフト♪



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Posted by cotus at 20:35Comments(4)TrackBack(0)

2005年02月03日

筋肉太りに認定

ジーンズが履けなくなってきたって話は以前書いたと思うんだけど、
太ももがホントにパンパンなんですよね。

エアロビやっても、筋トレやっても効果が出てこない上に、
ますますパンパンになっていく・・・。

おかしいな〜と思い、インストラクターの先生に相談したら、
私の太ももは、すごくむくんでて、血行が悪くなってるらしい。
いろんなツボを押して確認してたんだけど、痛いのなんのって・・(>_<)
疲れがきちんと取れてないから、セルライトが貯まってしまってるのです。

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Posted by cotus at 18:35Comments(7)TrackBack(0)

2005年01月11日

初のヨガ体験。

今日は、通ってるスポーツクラブで、はじめてヨガやってきました♪

教室に入ると、60代前後のおばちゃんおじちゃんばっかり。
どうみても私が一番若い感じです。
私のヨガのイメージは、千葉麗子さんのイメージになってたので、
「果たしてどんなヨガが始まるのか!?」
期待と不安の中、挑戦してみました。

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Posted by cotus at 18:23Comments(2)TrackBack(0)